Меню
» » »

Обзор "Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера" Мартин Селигман

Обзор "Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера" Мартин Селигман

Часть Первая.

Глава 1. Долговая расписка

Что же мешает нам жить активно и оптимистично? Конечно, пессимизм. Для этого автор разработал вакцину от этого недуга «Психологическую иммунизацию», о своем опыте и проведенных исследования он расскажет в других главах. Многие примеры, статистику я пропущу, так как это не самое ценное в книге.

Поговорим о пессимизме. По мнению автора, пессимизм – это очень серьезно явление, которое представляет собой привычку, укоренившуюся в сознании, которая приводит к угнетенному состоянию, пассивности, низкой успеваемости и ухудшению самочувствия. Пессимизм просто так не может рассосаться в течение жизни, наоборот, он только усиливается с каждой неудачей. Самая серьезное последствие пессимизма – депрессия.

Глава 2. От первых шагов до первого свидания

Важно помочь детям почувствовать уверенность в себе, создавая им условия для проявления независимости. Задача вашего ребенка –под опекой внимательных родителей получить привычку без страха смотреть в лицо трудностям и преодолевать их. С наступлением школьного возраста тактика воспитания оптимизма смещается с самостоятельных действий к образу мышления. В школе дети уже задумываются о причинно-следственных связях. Они находят объяснения своим успехам и неудачам. Рассуждают, что именно им нужно, чтобы превратить неудачу в успех. Такие мысли и есть их корень оптимизма или пессимизма.

Пример Иэна. Ему 6 лет, и он оценивает себя с пессимистической точки зрения. Папа пытается повысить его самооценку, но только делает хуже. Во время постройки ракеты из конструктора папа совершил три ошибки:

  1. Говорил неправду
  2. Собрал ракету вместо сына, тем самым посылая сигнал «когда что-то идет не так, как тебе нужно, сдавайся и пусть тебя кто-то спасет»
  3. Папа не изменил восприятие неудачи ребенка. Мальчик видит свои неприятности в самом плохом свете «Я неумеха». Приобретенный пессимизм Иэна самовоспроизводится

Глава 3. Создание команды

 В этой главе автор часто упоминает когнитивную психологию и ее основателя Аарона Бека. Бек выделяет четыре основных симптома депрессии: плохое настроение, апатия, проблемы со здоровьем и катастрофическое мышление. Многие дети получают опыт депрессии, когда начинают конфликтовать их родители. Чтобы дети умели справляться с социальными трудностями необходимо развивать у них иммунитет. Иммунизация должна состоять из двух компонентов:

  1. Когнитивных
  2. Социальных навыков

Часть 2.

Глава 4. Повышение самооценки

В этой главе нас познакомят с другим известным психологом Уильямом Джеймсом, который вывел формулу происхождения самооценки: самооценка = Достижения / Притязания. По Джеймсу, чем больше у нас достижений и чем меньше наши притязания, тем выше наша самооценка. Мы будем любить себя сильнее, если будет больше преуспевать или же если умерим свои желания.

Джеймс соединил два уровня психологической функции. Во-первых, самооценка – это чувство: ее определяют огорчение, удовлетворение, радость и тому подобное. А во-вторых, данное чувство укоренено в окружающем мире, в успешности нашего взаимодействия с миром. Конфликт между двумя этими аспектами – хорошим настроением и успехами – послужил теоретическим обоснованием для практики улучшения самооценки.

Мэтр в сфере концепций самооценки Натаниэль Бранден определял самооценку следующим образом:

- Уверенность в своей способности думать и справляться с жизненными задачами (успешность)

- Уверенность в своем праве на счастье, чувство достоинства, ощущение правомочности своих потребностей и желаний, а также права на результат своих усилий (хорошее настроение)

Что должны воспитывать воспитатели? К чему привлекать родителей? Как помогать отстающим?

Удовлетворение и успешность.

Важно обучить успешным действиям ребенка. Чувство самоуважения возникает в результате победы над трудностями, успешной работы, преодоления безысходности и апатии, достижения цели. Самоуважение – побочный продукт успешности. Если у ребенка есть самоуважение, то оно обязательно приведет к новым достижениям.

У людей, страдающих депрессией вне зависимости от возраста есть четыре вида проблем:

  1. Поведенческие – они пассивны, нерешительны и беспомощны
  2. Эмоциональные – плохое настроение
  3. Соматические – нарушен аппетит и сон
  4. Когнитивные – эти несчастные считают, что все безнадежно, а сами они никчемны

Бесполезно укреплять эмоциональный компонент самооценки без освобождения от чувства безнадежности или пассивности. Если ваш ребенок считает себя никчемным, ненавидит себя или не верит в себя, это значит, что его взаимодействие с окружающим миром оставляет желать лучшего. При улучшении отношений с миром у ребенка появляется чувство удовлетворения.

Нужно не внушать детям чувство удовлетворения, а обучать навыкам достижения успеха – как надо учиться, как не попасть в дурную компанию, как начать зарабатывать.

Когда у ребенка что-то не получается, он задается вопросом: «Почему?». Ответ на этот вопрос всегда разделен на три компонента:

  1. Кто виноват. Подразумевает обвинение себя или других и управляет эмоциональной стороной самооценки.
  2. Надолго ли это? Насколько сильно это повлияет на мою жизнь? Второй и третий компоненты – долго ли будет существовать причина и насколько она качественна – определяют действия ребенка на неудачу.

Успешность и крепкая середина.

Большинство родителей и учителей, вне зависимости от их представлений, время от времени стараются облегчить боль и улучшить состояние ребенка.

Те, кто руководствуются идеей «морального удовлетворения», готовы вмешиваться в разные ситуации, чтобы ребенок не расстраивался.

Те же, кто придерживается концепции «успешности», вмешиваются ради того, чтобы ребенок изменил отношение к неудаче, воспринимал ее спокойно и больше ценил упорство, а не просто успех.

У сторонников успешности есть два способа действий:

  1. Превратить пессимизм в оптимизм
  2. Сменить ощущение беспомощности на чувство контроля над ситуацией

Глава 5. Эпидемия депрессии

«Депрессия – это следствие беспомощности и неудач индивида». Дисфория – новый фактор риска развития депрессии.

Мы инстинктивно стремимся оградить наших детей от мрачных мыслей. Однако у недовольства есть три важные функции и все они необходимы для воспитания оптимизма и преодоления беспомощности. Проявления дисфории (раздражительность и т д) даны нам в процессе эволюции. Это не просто беспокойство, но важные формы информации.

Чувство тревоги предупреждает об опасности. Уныние говорит о вероятном лишении. Раздражение сигнализирует, что некто посягнул на нашу территорию. Все три сообщения вызывают дискомфорт, но именно это чувство дискомфорта не позволяет игнорировать опасность и заставляет устранять ее источник.

Потоковое состояние сознания.

Еще одна производная от чувства недовольства «потоковое состояние сознания».

Когда время для вас останавливается? Когда вы ощущаете себя действительно дома и больше никуда не хотите? Когда играете в футбол, слушаете любимого певца, выступаете перед аудиторией? Подобные ощущения называют потоковым состоянием сознания, которое является наивысшей формой позитивной эмоции и заставляет дорожить жизнью.

Потоковое состояние возникает, когда человек максимально реализует свои способности, справляясь с едва-едва посильной задачей. Слишком легкая задача не вызывает интереса. Непомерно сложная задача или слишком слабые способности для ее решения порождают чувство беспомощности и депрессию. Потоковое состояние недостижимо без переживания неудач.

Сплошные поощрения, высокая самооценка, уверенность в себе и воодушевление не создают потока. Подавление недовольства собой, уклонение от волнений и стремление избегать трудных задач мешают потоку. Жизнь без тревог, чувства неудовлетворения, состязательности и проблем неполноценна, лишена потока.

Упорство.

$IMAGE5$

Сложная задача, которую решает ваш ребенок, состоит из нескольких этапов, на любом из которых можно споткнуться. У ребенка получится пройти все этапы только при условии, что он не сдается после каждой маленькой неудачи. Если перестает бороться на каком – либо этапе, вся задача откажется ему не по силам.

Столкнувшись с неудачей, ребенок может выбрать одно из двух – попытаться справиться с негативными эмоциями, изменив ситуацию, или сдаться и оставить все как есть. Первую тактику автор называет умение контролировать ситуацию, а вторую -  выученной беспомощностью.

Когда дети сталкиваются с неудачей и родители пытаются повысить самооценку ребенка за счёт смягчения удара и отвлекают внимание восторженными похвалами, то мешают ребенку научиться контролировать ситуацию.

Лишая ребенка уверенности в том, что ему все по плечу, мы снижаем его самооценку точно также, как если бы мы умаляли его достижения, унижали его и физически мешали ему на каждом шагу.

Часть 3. Оптимист или пессимист ваш ребенок?

Глава 6. Основы оптимизма.

Основу оптимизма составляют вовсе не позитивные фразы или победные образы, а то, как человек трактует причины происходящего. Существует три основных критерия, с помощью которых ваш ребенок объясняет себе то или иное событие:

Постоянство (постоянное и временное)

*Плохие события.

Постоянные причины (пессимизм). Временные причины (оптимизм)

«Моя мама – самая дерганая мама на свете»

«Мама сегодня дёрганая как никогда»

Дети, объясняющие хорошие события постоянными причинами, оптимистичнее тех, кто считает причины временными (противоположность оптимистического стиля объяснения плохих событий).

*Хорошие события

Временные причины (пессимизм). Постоянные причины (оптимизм)

«У меня хорошее настроение, поэтому я выиграл в конкурсе»

«Я сообразительный, поэтому выиграл в конкурсе»

Масштаб (локальное и универсальное)

Дети, зацикленные на универсальных объяснениях своих несчастий, капитулируют сразу перед всем вообще, когда им не удается достичь результата в какой-то одной области. Ребята, сводящие объяснения к границам конкретной области, непоколебимо шагают дальше.

*Плохие события.

Универсальные причины (пессимизм). Локальные причины (оптимизм)

«Учителя придираются»

«Миссис Кармин придирается»

«Меня никто не любит»

«Я не нравлюсь Джамалю»

*Хорошие события

Конкретные причины (пессимизм). Универсальные причины (оптимизм)

«У меня способности к математике»

«Я сообразительный»

Если выражаться точнее, то дети, объясняющие хорошие события глобальными причинами, больше преуспевают в жизни.

Персонализация (внутреннее и внешнее)

$IMAGE6$

Когда случаются неприятности, дети могут винить самих себя (внутренняя причина), или других людей, или обстоятельства (внешняя причина). Самооценка зависит от того, кого вы считаете виноватым.

Следует ли учить детей связывать неудачи с внешними факторами?

Приучать ребенка обвинять других, если что-то идет не так, все равно что обучать его обману. Детей надо сориентировать на другие цели.

Во-первых, нельзя снимать ответственность за неправильные поступки. Но постоянно считать себя виноватым неправильно. Если проблемы случаются по вине детей, то они должны за них нести ответственность и пытаться исправиться, а если их вины нет, то и угрызений не должно быть.

Первая задача -  приучить ребенка реалистично оценивать свою ответственность за ситуацию.

Вторая задача, заключается в том, чтобы объектом самокритики стали отдельные поступки, а не поведение вообще.

Тотальная самокритика (пессимизм – постоянные, универсальные и внутренние причины)

Поведенческая самокритика (оптимизм – временные, конкретные и внутренние причины)

«Я получил 3 за контрольную, потому что я глупый»

«Я получил 3 за контрольную, потому что не готовился как надо»
 

Если вы сами пессимист, то ребенок научится пессимизму непосредственно от вас. Правильно выбирайте выражения, когда воспитываете ребенка:

  1. Первое правило – взвешенность (не преувеличивать, но и не преуменьшать)
  2. Второе правило – какие бы не были обстоятельства, критиковать всегда нужно в оптимистическом ключе.

*Критика дошкольника.

Постоянные причины (пессимизм)

Исправимые причины (оптимизм)

«Тамми, что с тобой? Всегда безобразничаешь?»

«Тамми, ты сегодня отбился от рук. Мне это не нравится»

Оптимизм или пессимизм формируется у человека в детстве. Ребенок обретает то или иное мироощущение не только с помощью окружающей действительности, но и слушая критику родителей в адрес всего вокруг или в свой собственный.

Глава 7. Как измерить оптимизм.

В книге приведена Таблица. Далее дана расшифровка к полученному результату.

Группы симптомов депрессии у детей:

  1. Первая группа относится к изменению мышления ребенка.
  2. Вторая связана с ухудшением настроения
  3. Пассивность, нерешительность и суицидальные наклонности
  4. Проблемы с здоровьем, работой организма

«Депрессивный ребенок не может сделать выбор»

Многие депрессивные дети думают о самоубийстве. У них обычно один или два мотива для самоубийства. Первый мотив – прекратить все. Второй – манипуляция, привлечение внимания к себе.

Глава 8. Откуда берется оптимизм

Генетика оптимизма

У агрессивных родителей, как правило, вырастают агрессивные дети; у музыкальных родителей дети музыкальны; дети гениев обычно невероятно умны. У родителей оптимистов оптимистичные дети, а у пессимистов –пессимистичные.

Роль родителей, учителей и событий в становлении оптимизма детей.

Родители.

$IMAGE7$

Когда вас обуревают эмоции, ваш ребенок это чувствует. Он воспринимает ваш дисплей эмоций, тусклый или ослепительно яркий, как указание, что надо относиться серьезно к тому, на что вы так реагируете. В значительной мере эмоциональное обучение происходит именно в такой форме.

Находясь в расстроенных чувствах, вы можете комментировать неприятные чувства: машина получила вмятину, потому что тот человек вас подрезал. Папочка хлопнул дверью, так как был в плохом настроении. Ваш стиль объяснения виден невооруженным глазом, и ваш ребенок внимательно все слушает. Он не только воспринимает конкретное содержание ваших объяснений, но и усваивает общий стиль.

У детей стиль объяснения формируется отчасти под влиянием родителей, поэтому, если вы пессимист, вам необходимо изменить свое мировосприятие.

Учителя и наставники.

В мире взрослых не только родители свое мировосприятие детям, но и огромное влияние оказывают также учителя и наставники. Наших детей критикуют, способствуя формированию его мировоззрения. Ребенок вскоре начинает себя оценивать посредством объяснительных схем критики, усвоенной от уважаемых воспитателей.

Пессимистические комментарии порождают чувство безнадежности и инертность, тогда как объяснения в оптимистическом ракурсе помогают воспринимать неудачу как вызов, действовать активно с надеждой на успех.

Эффект Ховинга.

Одно кардинальное событие, которое разрушает привычную жизнь ребенка или взрослого – с хорошими или плохими последствиями, - способно изменить представления человека о том, что он есть и чего стоит.

Четыре возможных источника пессимизма:

  1. Генетика
  2. Пессимизм родителей
  3. Пессимистичные критические замечания родителей, учителей и наставников
  4. Опыт обретения беспомощности или контроля над ситуацией

Вы можете изменить стиль замечаний своему ребенку, создать ситуации, благодаря которым он вовремя обретет уверенность в себе, и обучить его навыкам оптимизма напрямую.

Часть 4. Как воспитывать в детях оптимизм и уверенность в себе.

Глава 9. Программа предотвращения депрессии.

Программа состояла из двух компонентов – когнитивного и социального, связанного с решением проблемы. Суть состояла в том, чтобы научить опровергать и придавать новое течение собственным мыслям, а не полагаться на первое соображение, которое придет в голову.

Так называемые автоматические мысли свойственны всем нам и появляются на грани осознания: это мимолетные, едва уловимые формулировки, которые мы проговариваем про себя в течение дня. Несмотря на скоротечность и неуловимость, они порождают огорчение, беспокойство и раздражение.

*Фиксация автоматической мысли (отслеживание)

*Оценивать их правильность. Пример, выступать в роли детективов, задача которых взвесить точность собственных пессимистичных мыслей и нареканий. Рассказы о Шерлоке Холмсе  его неразумном двойнике Хемлоке Джонсе.

Вторая (социальная) составляющая программы учит детей преодолевать межличностные конфликты и решать социальные проблемы. Для детей со склонностью к депрессии обычно характерен один из двух стилей поведения. Они ведут себя либо как задиры, которые взрываются сразу же, если не получают желаемого, либо как безвольные жертвы, которые позволяют собой помыкать и отступают, потому что не хотят никаких проблем. Неудивительно, что пассивный ребенок становится легкой добычей для забияк.

Глава 10. Как избавить ребенка от автоматического пессимизма.

Прежде чем учить ребенка когнитивным навыкам оптимизма, взрослый должен сделать их частью собственного мышления.

Как научиться первым двум навыкам (фиксация и оценка автоматических мыслей):

Модель АВС

А – это неблагоприятный фактор. Им может быть любое неприятное событие: неудачный отпуск, ссора с близким другом.

В – мысли и трактовки неблагоприятных факторов (мнение)

С – результат. Что вы чувствуете и как себя ведете после неблагоприятного события. Очень часто кажется, что неблагоприятный фактор немедленно и по умолчанию порождает результат.

*Внутренний голос. Сначала объясните ребенку, что такое модель АВС. Растолкуйте, что такое внутренний голос. Важно донести до ребенка, что разговаривать с самим собой абсолютно нормально – все это делают. (ты думаешь про себя:….)

*Первостепенная задача состоит в том, чтобы научить ребенка обращать внимание на свои мысли – позже вы сможете вместе оценить их адекватность.

«Ведите дневник»

Разделите дневник на три колонки. В первой – «неблагоприятный фактор» - описывайте факты как можно информативнее: кто, что, когда и где. Почему уже относится к разделу мысли. Вторая колонка – «мысли». В ней описываете, как восприняли неблагоприятный фактор. Обязательно разграничивайте свои мысли и чувства. Мысли записывайте во вторую колонку, а чувства в колонку «результат». Записывая мысли, помечайте насколько вы уверены в каждой трактовке. Используйте шкалу от 0 до 100. Третья колонка – «результат». Здесь записывайте все чувства, которые испытываете из-за неблагоприятного фактора, и реакцию в виде поступков. Каждое чувство в зависимости от интенсивности помечайте баллами от 0 до 100.

Важно понимать мысли, которые вызвали ваши поступки. Оптимальный возраст для таких упражнений 8 -12 лет.

«Комиксы АВС»

Необходимо заполнить в кружочках –облаках мысли, которые бы связали первую ячейку с третьей.

Разбираем взаимосвязь на примере «неблагоприятный фактор-мысли-результат». Потом просим привести пример из собственной жизни ребенка.

Пессимистическое мировоззрение оказывает особое влияние на жизнь посредством двух мощных механизмов: самоосуществляющихся прогнозов и предвзятости подтверждений.

Предвзятость подтверждений выражается в том, что люди предпочитают видеть только то, что доказывает их мнение о себе. Они пропускают мимо ушей факты, которые опровергают их точку зрения. А это усиливает пессимистическое мировоззрение.

Когда ребенок научится практически без вашей помощи анализировать последовательность АВС в разных жизненных ситуациях, можно будет перейти к изменению его стиля объяснения.

Глава 11. Как изменить стиль объяснения

У стиля объяснения три критерия: постоянство, масштаб и персонализация.

Первый способ помочь детям изменить стиль объяснения – самому научиться навыкам обуздания пессимизма. Ваш стиль объяснения.

Виды причин:

  • Постоянная причина – причина существует всегда
  • Временная причина – причину можно изменить или она переходящая
  • Универсальная причина – причина, влияющая на множество ситуаций
  • Конкретная причина – причина, влияющая на немногие ситуации
  • Личная причина – причина во мне
  • Внешняя причина – причина связана с другими людьми или обстоятельствами

«Упражнение»

Разбираем модель АВС с нашим примером из личной жизни, нужно пометить мысли в соответствии с критериями оценки стиля объяснения. Если вы зафиксируете пессимистическую мысль, подумайте способны ли вы на более оптимистическое суждение.

СОБЫТИЕ 1:

Объяснение:

Постоянно______________временно

Универсально__________конкретно

Направленно на меня лично __________направлено вовне

 Знакомя ребенка с понятием стиль объяснения начните с объяснения оптимизм и пессимизм. Пусть сам расскажет, что это. (история брюзга Грег и жизнерадостная Холли).

 Адекватность суждений. Разобравшись с отличиями между оптимизмом и пессимизмом переходим к понятию адекватность оценок. Два важных аспекта: Первый – это личная ответственность ребенка. Второй аспект связан с напускным оптимизмом. Позитивное мышление в данном случае не принесет пользы. «Мир чудесен!» «Я классный». Повторение про себя духоподъемных лозунгов особо не улучшит ни настроение, ни результаты. Важно научить ребенка трезво смотреть на проблемы. Адекватно оценить ситуацию вовсе не означает воспринять ее с пессимизмом.

Вашему ребенку всегда придет на помощь действительность. Осознанный оптимизм базируется не на бездоказательном позитиве, а на силе «ненегативного» мышления.

$IMAGE8$

Постоянство. Разобравшись с базовыми отличиями оптимизма и пессимизма и разъяснив ребенку необходимость адекватного восприятия событий, переходите к понятию стиля объяснения.

Прежде всего разберите критерий постоянства, который имеет первостепенное значение для способности сопротивляться неудаче. Порой мы уверенны, что проблема вечная и нам не под силу ее исправить. И напротив, считая ситуацию временной и поправимой, мы энергично ищем способы ее изменить.

Понимаю могут поспособствовать три метода:

  1. Сценки с жизнерадостной Холли и Брюзгой Грегом
  2. Комиксы
  3. Истории из реальной жизни

Как разбирать примеры из жизни:

Неблагоприятный фактор_______

Постоянное суждение__________

Результат_____________________

Временное суждение___________
Результат_____________________

Персонализация_______________

«Поведение можно изменить, а характер нет». Характерологическое самообвинение хуже поведенческого.

Попросите ребенка вспомнить неприятную ситуацию и возникшие тогда мысли. Пусть он определит, к какой категории относится мысль «из-за меня» или «из-за кого-то или из-за чего-то». Запишите их в следующей ячейке вместе с последствиями. Если мысль была «из-за меня», попросите придумать мысль «из-за кого-то или из-за чего-то». Спросите ребенка как бы он себя чувствовал и вел, если бы у него появилась такая мысль.

бы он себя чувствовал и вел, если бы у него появилась такая мысль.

Неблагоприятный фактор:________________

Причина «из-за меня»_____________________

Результат:_______________________________

Причина «из-за кого-то или из-за чего-то»____

Результат:_______________________________

 

«Игра в пироги»

Нарисуйте пирог. Пусть ваш ребенок разрежет его на куски, чтобы каждый кусок отождествлял одну из причин, породивших проблему. Причины нужно записать на кусках пирога. Первый пример разберите вместе с ребенком.

Глава 12. Опровержение и декатастрофикация

Формула ABCDE. D- опровержение, то есть аргумент противоречащий вашим мыслям. Е – активизация, то есть следующие за опровержением эмоции и поведение. (баллы указываем от 0 – 100)

Отстранившись от своих негативных мыслей, отделив факты от преувеличений, вспомнив о доказательствах и сформулировав альтернативное объяснение, вы добьетесь результативного опровержения.

Эффектная контраргументация базируется на четырех основах.

  1. Первое сводится к перечислению доказательств
  2. Вторая тактика связана с формированием альтернативы (как иначе?)
  3. Третья тактика сводится к декатастрофизация, т е точной оценке последствий неприятной ситуации, ответам на вопрос «Что если». Лучший способ справится с бесчисленными «что если» - трезво оценить себя и ответить на данный вопрос.  Дойдя до панического «что если?» задайте себе три вопроса, которые помогут трезво посмотреть на ситуацию. Первый: каковы могут самые ужасные последствия, неважно, когда именно это случится? Затем: насколько это вероятно? Если бы это произошло, как бы вы поступили, чтобы исправить ситуацию? Далее: Каковы могут быть самые благоприятные последствия?
  4. Форсированная контраргументация. Работа в паре. Ваш партнер должен вас критиковать в той же манере, в какой вы обычно себя критикуете.

Как помочь ребенку в освоении контраргументации:

  • Адекватность (все опровержения должны в основе иметь факты и содержать доказательства)
  • Конкретные доводы
  • Пример эффективного опровержения

Автор предлагает снова прибегнут к методике Шерлока и Хемлока.

Часть 5. Дети двадцать первого века

Глава 14. Пирамида оптимизма: младенцы, малыши дошколята.

У маленьких детей еще нет когнитивных навыков фиксирования и опровержения своих собственных мыслей. Однако на основе изучения феномена выученной беспомощности можно выделить три главных принципа воспитания оптимизма у малышей:

  1. Позитивный настрой
  2. Стиль объяснения
  3. Уверенность в себе (вероятность и контролируемость стимулируют активность и противостояние депрессии)

$IMAGE9$

Чем больше выбор у ребенка, тем лучше. Как только он дорастет до того, чтобы выражать «да» или «нет», создавайте ему выбор везде, где это возможно. Например, не надо запихивать ему в рот еду. Пусть она будет на виду, а вы подождите, пока малыш покажет, что именно он хочет. Спросите его, хочет ли он это (или то), но будьте готовы и к отказу.

Игрушки, которые работают только в ответ на действия ребенка, воспитывают чувство контроля.

С двух лет можно приучать ребенка к играм во взрослых. Кукольные кухни, всяческие рабочие инструменты.

Когда родители поощряют ребенка, хвалят его независимо от поступков последнего, возникает две опасности:

  1. Во –первых, ребенок может инертным, поскольку поймет, что его будут хвалить за все, что бы он ни сделал. Это первый симптом выученной беспомощности.
  2. Во-вторых, ребенок не сможет вовремя понять, в чем он действительно преуспел.

Любовь, забота, сердечность и волнение должны быть безусловными. А вот похвала – это совсем другое. Хвалить ребенка нужно только за успехи, а не для того, чтобы у него улучшилось настроение.

С дошколятами невозможно заниматься отслеживанием и опровержением автоматических мыслей, в отличие от ребят постарше, поскольку они не «метакогнитивны» - то есть еще не могут анализировать то, что думают. В отсутствие собственного стиля объяснения малыши перенимают у других.

Глава 15. Пределы оптимизма

Оптимизм держит человека в более крепкой физической форме и, возможно, продлевает жизнь. Однако есть одна вещь, которая у пессимистов получается лучше, чем у оптимистов. Они четче представляют реальность.

Итог: безусловно книга ребенок-оптимист достойна внимания родителей. Несмотря на то, что она предназначения для детей дошкольного возраста и взрослых, ее польза для дошкольников очевидна. Во-первых, прочитав книгу, родитель безусловно подчерпнет для себя что-то новое и полезное. Начнет применять, а если мама будет работать над собой это отразится на ребенка. Прямая взаимосвязь. Во-вторых, многое можно взять за основу и трансформировать для дошкольников. В книге множество примеров, можно сказать что 30% текста –это диалоги детей с родителями, истории и т д. Считаю книгу полезной, для саморазвития и улучшения качества жизни как родителя, так и ребенка. Хочу только отметить, что в сочетании с книгой Эмоциональный интеллект получится полезный симбиоз, так как обе книги неким образом дополняют друг друга. Обзор книги находится здесь

Краткое описание и цену можно посмотреть, кликнув на картинку.

Поделись с друзьями

avatar
1
Обязательно  куплю и прочитаю эту  книгу.  Судя  по  описанию,  она  не только в воспитании ребенка полезна. Для меня просто  открытие определения самооценки не только через достижения, но и через притязания. Раньше  приходила  мысль,  что  многие  родители ломали жизни своим  детям,  устанавливая заведомо недостижимую планку (из  благих побуждений, разумеется).  Сама всегда  подсознательно  выбирала "теорию больших  целей, к которым продвигаются малыми шагами",  о  чем не жалею. Разумеется,  трудности должны быть и их надо  учить  преодолевать,  но  все  посильное, а  не  экстрим, тем более рукотворный.
avatar
0
4
Конечно, все в ваших руках)
avatar
2
Это просто самая правдивая статья, которую я когда либо читала. Когда я была ребенком, родители с самого детства воспитали во мне пессимистку, делая за меня вещи, которые у меня не получались, критиковали за малейшие промахи, сразу опускали руки, если я не добивалась того, чего от меня они требовали. Сейчас мне двадцать два, и лишь к этому возрасту я стала более оптимистично относится к жизни. В данный момент принимаю участие в воспитании младшей семилетней сестры, и стараюсь привить ей адекватный позитив. Многие полезные советы из статьи возьму на заметку, а книгу думаю даже прочитать, дабы избежать ошибок, которые делали мои родители.
avatar
0
3
Книга действительно полезная и интересная)
avatar